Bodypump
Körde bodypump idag och jag hade alldeles för dålig energi i kroppen. Efter halva passet var jag helt skakis. Så mer energi för mig! Nu måste jag skärpa mig.
Min motivation har varit urdålig dom senaste dagarna. Jag måste försöka hålla igång om detta ska gå vägen!
Jag läste en blogg häromdagen som var inspiratio till max! Hon heter Lina Kuijl. Grym!! 6 månader efter sin graviditet hade hon stenhårda 6pack! Ja tack!!??
Vem som helst kan ju inte lyckas med det. Man måste ju vara grymt tränad innan för att komma dit så fort? Men inspiration? Ja visst!
Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva om. Jag har kört bodypump idag och de kunde gått bättre. mer än så var det nog inte ;)
Men u tänkte jag. Någon som har bra tips på vad jag borde trycka i mig innan träning för att slippa skakiga muskler? Så kan jag ju åtminstånde försöka.
Blir så tacksam om ni vill lägga ner några sekunder på att svara! :)
Ha en fin kväll!
vad menar du med skakiga muskler? :P
men; snabba kolhydrater, pre-workout eller aminosyror är nått du kan suga i dig för att förbereda dig lite extra inför träningen
nja.. de tror jag inte :P
men ibland får ja muskelkramp efter att jag är klar med ett set, oftast i lår eller biceps om jag spänner muskeln direkt efter.
är lite för okunnig för att veta vad det beror på, tyvärr :(
http://traningslara.se/antligen-en-langre-traningsstudie-pa-bodypump/
på träningslära.se finnes det en jäkla massa studier på bodypump-träning, kanske kan vara lite intressant läsning (eller dödande) :P, dom sågar det rätt rejält.. just FYI
läste nått om att ett underskott på magnesium kan vara en bidragande faktor till skakningar, du kanske ska undersöka dina värden eller testa ett extra tillskott :)
Snabba kolhydrater innan träning. Det räcker med en banan ca 30 min innan oftast :)
HEJ!
Lite sent svar, men angående tatueringar så verkar de flesta gym acceptera det på personliga tränare. Kollar man på Spa och hotell-gym så kan det vara värre. De som får många besökare som betalat lite extra, internationella gäster osv. Vårdad klädsel, vårdat utseende osv.
Men tatueringar är ju som sagt så pass vanligt nu så att ingen blir förskräckt längre.
